Manfaat Jambu Biji

jambu biji manfaat

jambu biji manfaat

Buah Jambu atau dengan bahasa Inggrisnya Guava, sudah tidk asing lagi ditelinga kita, karena buah jambu biji ini sering dijumpai terlebih kita yang beriklim tropis tentunya sangat banyak jambu biji tersebut, dari mulai pekarangan rumah pohon jambu ditanamnya, sampai partai besaran pun seperti kebun jambu atau bila ingin membelinya secara sederhana dari mulai supermarket sampai pedagang kaki lima buah yang nilai gizinya tinggi tentu banyak sekali didapatkan. Jenis buah-buahan tropis yang kaya akan kandungan vitamin C nya yaitu mengandung sekitar 228,3 mg pada setiap 100 gramnya. Kandungan vitamin C ini dapat mencukupi sekitar kurang lebih 275 % kebutuhan kita sehari-hari, buah jambu ini telah banyak dikembangkan di daerah tropis maupun sub tropis di seluruh dunia.

Jambu biji ini kurang lebih berukuran 5 cm sampai dengan 15 cm yang berbentuk bulat ataupun oval, buah jambu biji ini sering disebut dengan nama ilmiahnya ialah psidium guajava. Dagingnya berwarna putih, merah serta merah muda, sedangkan kulitnya berwarna hijau dan kuning, berbagai macam pengelohan sajian seperti dimakan secara langsung ataupun dengan sajian yang lainnya seperti jus, ada juga dengan olahan produk kecantikan, jambu atau guava ini istilah lain di kita namanya jambu biji, jambu batu, jambu siki, jambu klutuk.
Kandungan gizi yang terkandung

jambu biji

Jambu biji ini selain mempunyai kandungan vitamin c yang sangat tinggi juga mengandung berbagai macam gizi juga nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, dari mulai unsur karbohidrat, kalori, air, protein, berikut ini diantaranya yang terkandung niali gizi yang terdapat pada buah jambu :

Jenis Nutrisi / GiziKandungan
Karbohidrat14,32 g
Kalori68 kcal
Air
Gula8,92 g
Protein2,55 g
Serat5,4 g
Lemak0,95 g
Vitamin A31 ug
Vitamin C228,3 mg
Vitamin D0 ug
Vitamin E0,73 mg
Kalsium18 mg
Zat besi0,2 mg
Magnesium22 mg
Sodium2 mg

Sebetulnya masih banyak informasi manfaat dari jambu biji, akan tetapi nanti akan kita ulas di tulisan selanjutnya. Demikian informasi kami sampaikan dan semoga bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *